弾撥指を早く治す方法

最近、少し手を使っただけですぐに手首が痛み出す
指を曲げようとすると、引っかかりを感じ伸ばすのもツライ
手首をかばったせいか、肩や腰も痛くなり症状が拡がっている
湿布や塗り薬で、何とかその場をしのいでいる
パソコンの作業をしていると、手首が痛いのでマウスも持てない
日常生活で、手先を動かさないように気を使うのが面倒
腱鞘炎用のサポーターを試してみたけど、効果がなかった
仕事がら手を使わないのは不可能なので、治療に専念するため休職を考えている
箸やフォークを自由自在に動かせないので、食事も楽しくない
トイレでおしりを拭くのも痛くて、自分自身が情けない
子育ての抱っこと、家事で注意はしていたが痛めてしまった
整体やマッサージ、鍼灸に通ったけど、効果があるのはその日だけ
自己流でテーピングはアイシングをしても痛みがおさまらない
以前は楽しんでいた、ゴルフやテニスも肘に激痛が走るのでやめた

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